ORIGEN

"25'750 es la distancia de un triatlon sprint,y 1hora 20 o 30 minutos es el tiempo marcado como reto para conseguirlo".
Asi comenzaba todo. Sin embargo las cosas han cambiado y crecido, ahora hay metas mas grandes e ilusiones y sueños mayores.

Este año me lanzo a la larga distancia. Maraton y Half Triatlon.

Nada es imposible....querer..........es poder. A tope !!!!


lunes, 7 de febrero de 2011

2ª FASE

Hoy he empezado la segunda parte o fase o lo que sea del plan para la media. Ha sido mucho mejor de lo que esperaba,así que no voy a llorar nada de nada ,pero he de decir que después de la semana de descanso he notado mejoría a nivel muscular, y psicológico en carrera.

Según iba corriendo como siempre van surgiendo ideas, comentarios del blog, cosas que han pasado a lo largo del día, y eso me ha dado pie  a pensar también que aun no son demasiado fuertes lo entrenos, por que de ser así solo pensaría en dolores, en acabar , jaja en cosas por el estilo, no en divagaciones.

Bueno pues no se, solo como anécdota iba pensando en agradecimientos, en las personas que me ayudan siempre en mis retos, pero hoy me ha dado por pensar en los que me ponen zancadillas, es que antes de salir me pusieron una gran zancadilla, pues a eso es a quienes mas se lo agradeceré en su día, gracias a ellos corro con mas rabia, y gracias a los que me animan lo hago con mas pasión e ilusión.

Venga no os aburro mas, os dejo los datos de lo que tenia que haber hecho y lo que he hecho.
  •  (lo planeado)  Tiempo
    Dist: 10 km, inc
    Calentar; 6 km @ 4:57; Enfriar
     
  •  (lo realizado)
           Tiempo
           Dist 10kms-3kms calentamiento-6kms 29m 4'58m/km-1km enfriamiento
           (lo importante) 6kms -29m -4'58m/km-170 ppm max

Para terminar un par de fotos de el otro dia en valdemorillo,he de aclarar que lo que aparenta ser un tripón, es un bidón dentro de la chaqueta.

Saludos como abrazos y gracias por apoyarme con tan solo leerme.



8 comentarios:

  1. No, no es tripa, también se puede decir que se tiene el cuerpo hacia atrás, y yo no soy clavo, tengo un panel solar para la alimentar la maquina de sex...
    Yo no soy calvo, son pista de aterrizaje para los mosquitos. Yo no soy clavo, soy de "mrente" despejada.
    Y si no lo dices nadie se fija en la andorga. Nos fijamos en la carretera de hormigas ¡Bigote Arrocet! ja ja ja ja ja

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  2. jajajaja,ya no lo llevo,y si que es un bidon,si no que se lo digan a santi donde lo coji.
    no eres clavo??

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  3. Por cierto, tras ver tu tiempo en el entreno y ver el mío, recuerdame que te ponga alguna zancadilla para que me toque esperarte... Joer, quien nos iba a decir esto a nosotros hace un año, eh?

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  4. todo suma segun tu asi que sera algo normal.
    pero hace un año ya corria a este tiempo,lo que no hacia era entrenar a este tiempo.como mucho a 5'30.

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  5. No, no soy clavo, soy gordo, calvo y gafotas, bueno gordo ya creo que no y ,a veces disléxico o mi teclado que se traba.
    En otro ámbito de cosas ¿Vosotros qué c… tomáis? El jueves voy a probar eso de una serie de esas largas a ver cómo va, pero viendo el fiasco de hoy con las series me da que no llego a 5 min/km ni de coña. Repito, ¿Vosotros qué c… tomáis?

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  6. jajajaja tomar???
    demasiados bollos pero eso no creo que sea lo que me hace bien a tus ojos jaja.
    y no,gordo ya no estas no.

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  7. Y napolitanas de chocolate de la Mallorquina.

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