7 K REC

Tipo de entrenamiento: carrera recuperacion

Zapatillas: asics gel

Temperatura: buenas 10ºg

Distancia: 7 kilometros

Tiempo: 40m45s

Ritmo medio: 5'49m/km

FC Media: 140ppm medias 157 max

Calorias: 615 cal

Enlace Garmin: http://connect.garmin.com/activity/69298145

Que placer da correr en la calle , mas aun cunado has dormido cinco horas , cuando te has tirado toda la mañana sin parar de currar , cuando estas constipado y laringitis y esto hace que el moquillo se vuelva blando , cuando el viento te da en la cara , cuando la lluvia cae muy finita y no te moja pero te refresca , cuando notas que vas mejor poco a poco , cuando un sin fin de cosas se ponen de acuerdo y ese dia corres bien y agusto aunque sea poco.

Un buen trote para relajar ,descarga y terminar la semana bastante bien.
Buenas sensaciones , y buena carrera de recuperacion en general....no se que mas deciros hoy.

Besos y abrazos y gracias por leerme.