ORIGEN

"25'750 es la distancia de un triatlon sprint,y 1hora 20 o 30 minutos es el tiempo marcado como reto para conseguirlo".
Asi comenzaba todo. Sin embargo las cosas han cambiado y crecido, ahora hay metas mas grandes e ilusiones y sueños mayores.

Este año me lanzo a la larga distancia. Maraton y Half Triatlon.

Nada es imposible....querer..........es poder. A tope !!!!


domingo, 24 de abril de 2011

ENTRENAMIENTO SEMANAL 18/24-04-2011

" No puedo parar de trabajar. Tendré toda la eternidad para descansar "
Madre Teresa de Calcuta (1910-1997) Misionera yugoslava nacionalizada india.
 
  •  Lunes
    Gym espalda-hombros-triceps-abdomen
    rodillo -1h fuerza-/ estiramientos
    Buenas sensaciones
  •  Martes
    48 kms MTB / 22km/h media / 141 ppm media .
    Sensacion de fatiga los ultimos kms
  • Miercoles
    descanso
  • Jueves
    1700 metros natacion,series cortas-fuerza
    12 kms run 8 series 400m
    Muy buenas sensaciones.
  • Viernes
    Descanso
  • Sabado
    1700 metros natacion / fuerza
    1h running cuestas 7% + cambios de ritmo
    Pelin cansado en el agua, muy buenas sensaciones en carrera.
  • Domingo
    Descanso
MMMM ( de medio enfado ) demasiados dias de descanso.
Vaya semana santa, menos mal que ya se acaba, de hay tantos descansos , han sido medio obligados y mas que nada por falta total de tiempo.
Las sensaciones en general han sido muy buenas, finaliza la semana y no termino para nada cansado y con ganas de mucho mas.
En carrera me siento super bien, en bici y natacion voy mejorando mucho,me noto como dice el Sr Pintos, "tas fuerte"






Abrazos mejor que saludos.

2 comentarios:

  1. Lo importante es quedar con los positivo,las buenas senaciones.Muchas veces los descanso los pide el cuerpo,y hay que escucharle,asi que tienes que estar muy contento con la semana en general.

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  2. Di que si Samu, que luego a Foki le entra la neura porque no ha entrenado lo suficiente, porque ha parado tres dias y es capaz incluso de flagelarse... si lo conoceré.

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