Lunes
constipado
Martes
constipado
Miercoles
constipado
Jueves
37 kms mtb 1h45m 20'8 vm 142 ppm 1727 cal
Viernes
8 kms ritmo libre......ni idea de lo que tarde ni nada por que se me apago el forerunner
Sabado
17 kms cc ritmo medio 6'30 . 140 media ppm .
Domingo
45 minutos mtb rodillo cambios de ritmo y simulacion de subidas cortas con inclinacion
Por fin he conseguidor manejarme bien con el rodillo y las pulsaciones.
Creo o me lo quiero creer asi ,que los dias que he estado malo me han servido como descanso por que aun siendo un buen entrenamiento el de estos cuatro dias y seguidos me encuentro bien y muy poco cansado.
Gracias por leerme y seguirme.
Saludos.
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