ORIGEN

"25'750 es la distancia de un triatlon sprint,y 1hora 20 o 30 minutos es el tiempo marcado como reto para conseguirlo".
Asi comenzaba todo. Sin embargo las cosas han cambiado y crecido, ahora hay metas mas grandes e ilusiones y sueños mayores.

Este año me lanzo a la larga distancia. Maraton y Half Triatlon.

Nada es imposible....querer..........es poder. A tope !!!!


martes, 2 de agosto de 2011

ENTRENAMIENTO SEMANAL 25 al 31 de Julio 2011


" Manejar el silencio es más difícil que manejar la palabra. "

LUNES

Natacion 1700 m -series medias- 
Cansancio


MARTES

Run 55m calentamiento-30m zona media-enfriamiento 
Muy buenas sensaciones


MIERCOLES

Ntacion 1000m suaves, relax, piscina olimpica (nuevas sensaciones)
Bike on road 45 kms 6 subidas garabitas
Buenas sensaciones


JUEVES

Run 1h30 Calentamiento-cambios de ritmo medios-rodaje suave 1hora
Buenas sensaciones


VIERNES

Natacion 1000 metros suaves
Malas sensaciones, abandono del entreno.



SABADO

Descanso



DOMINGO

Natacion -2000 metros. 2x1000-
Buenas sensaciones.
Ejercicios de fuerza


Abrazos mejor que saludos.

4 comentarios:

  1. Buenos entrenos. Si señor, y eso que no iba yo a tu lado poniendote firme, que si no habías hecho mejores tiempos, jeje.

    Un saludo amigo.

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  2. Ya está el amimal, así que como si nada.
    buen entrenamiento

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  3. Mis comentarios, siempre que puedo, son con un poco de humor y para seguir con ellos...
    - Jueves 25min. futin
    - Viernes 1h y 45min en llegar al pueblo
    - Sábado 3h con arcadas (creo que fue un corte de digestión) me perdí el concierto de Rober
    - Domingo 0,0 alcohol (me daban mareos y me vine con Toldos, dejando mi coche allí)
    - Lunes 28min futin
    - Martes 30min futin y cansao de cojones.

    Poco a poco voy aguantando algo más.
    Pero, Dagon, no corro este año en el pueblo, jeje.

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  4. Otro Javito "Destroyer", ahora eres el "montaraz volador".

    Buenos entrenos, un saludo!

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