Dos dias para rock and rollear, y para sufrir un pelin en la rompecorazones, pero mejor aun, dos dias para disfrutar de lo lundo.
Hoy a tocado sesion de recuperacion encima de la bici, on road jeje, se me ha dado bien , era de esperar , es sesion de recuperacion!!! No en serio, bien por que las pulsaciones se mantienen bajas en todo momento y la sesion ha sido muy suave, a ver si de verdad me sirve para recuperar, la de mañana tambien , por que hay una zona de las piernas que noto algo carrgada, pero claro , quedan dos dias como ya he dicho, y la cabeza va a su bola como siempre.
Datos de hoy :
30 kms
1h15'
1156 cal
120 ppm media
Datos de ayer :
9 kms
0h49m29s
792 cal
5'29m/km datos del total
25 minutos
5'11 kms
4'54m/km
455 cal
155 ppm media
Ayer toco correr como os dije, y aunque estaba un poco cansado, la zona media no se me dio mal., es la que resalto en negrita, el resto fue calentamiento y enfriamiento, bien de pulsaciones, bien de sensaciones, bien en general de todo y sin ir no por asomo a tope ni parecido.
Bueno os dejo, que empiezo a estar con sueño.
Abrazos mejor que saludos. Vive !
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