ORIGEN

"25'750 es la distancia de un triatlon sprint,y 1hora 20 o 30 minutos es el tiempo marcado como reto para conseguirlo".
Asi comenzaba todo. Sin embargo las cosas han cambiado y crecido, ahora hay metas mas grandes e ilusiones y sueños mayores.

Este año me lanzo a la larga distancia. Maraton y Half Triatlon.

Nada es imposible....querer..........es poder. A tope !!!!


domingo, 28 de abril de 2013

DOS SEMANAS

Es el tiempo que queda para la gran cita.
Tiempo que ha dia de hoy me parece insuficiente.

Desconozco los motivos . Pero da la sensacion de que mi cuerpo reacciona asi. Cuando se acerca un gran evento deportivo y hago las ultimas semanas carga...zas!! Bronquitis al canto!

Lo peor es la sensacion de inseguridad que me deja y tambien a causa de la medicacion la bajada muscular que da.

No me suelo rendir ya lo sabeis. Pero sinceramente los animos se quedan jodido.
Hoy tenia que estar metiendome un buen tute con la cabra y no va a poder ser.

Aun asi no pienso parar....la lucha esta en marcha...lo que sea para mejorar!
.....y como no....ronchaman ha vuelto con mas fuerza que nunca....en fin.....la lucha nunca para.

Gracias por seguir por aqui.
Je...esperando mi etiqueta personalizada.

Abrazos mejor que saludos.

lunes, 22 de abril de 2013

LOS DETALLES

Hoy entrenando y a la vez divagando como siempre iba pensando en eso..en los detallles...en los pequeños detalles....los buenos y los malos.

Los buenos como el que alguien te regale una sonrisa, un mensaje, una visita inesperada, un abrazo y la expresion de alegria de quien te quiere.

O como cuando vas reventado entrenando y alguien que esta mas fuerte te pasa y te dice un...venga...un vamos... No se si entendeis por donde van mis tiros.

Los malos detalles....esos que por muy pequeños e ignificantes que sean al final duelen. O te dejan un...un resquemor.
Como el de por mas competis marchas etc etc que vaya con la ropa de un club..dicho club no ... Bueno creo que seria mejor quedarse con los buenos detalles no? Pues eso haremos. Eso intentaremos. Quedarnos con los BUENOS DETALLES !!

A tres semanas del que sera mi primer triatlon distancia MEDIO IRONMAN  los pequeños detalles entrenando, los pequeños detalles que todos y cada unos de vosotr@s me regalais dia a dia hacen y han hecho sentirme mas resistente y fuerte al menos deportivamente hablando que nunca. Gracias.

Ayer termine la semana con :

9000 m swin
200 kms bike
44 kms run .......

No dejeis que este mundo loco os robe la sonrisa..
Abrazos mejor que saludos !!

domingo, 31 de marzo de 2013

#adb #aldeanueva de barbarrolla

Ayet sali a dar un paseo con #ainoa. El unico dia de la Semana Santa que lo ha permitido en condiciones.

El campo esta precioso.

Mas que contaros nada os dejo unas fotos...hechas con el movil.

Abrazos mejor que saludos.

lunes, 11 de febrero de 2013

DUCROSS VALEDEMORILLO


" El que gana la carrera es el campeón, el que se gana a sí mismo, es invencible ·"


1ª prueba de la temporada y satisfecho, y obligandome al positivismo contento también.

He de volver a pensarme si ir a pruebas en las que haga tanto frió por que me destroza, me cierra los bronquios, me deja sin apenas poder respirar y lo paso fatal, 

Primer sector empiezo super rápido, por debajo de 4m/km , yo creo que eso lo pago durante el recorrido, pero me dejo llevar por el grupo al que me engancho, luego el terreno se vuelve trail y ahí en una subida me descuelgo y empiezo a pasarlo regular o mal por el frió. 
Así consigo llegar al 3'5 y aprieto un poco para entrar en los tiempos que me había marcado yo.
Total 22m en el tipo de terreno que era,,, me doy muy satisfecho.

Segundo sector rápido, menos un par de cuestones bien buenos de los de pedalear bien, bajadas de las que me gustan sin tocar el freno y adelantando a todo el que puedo en ella, trialeras de las que se puede ir deprisa y jugarte un pelin el tipo, un par de arroyos que no me corto un pelo en atravesar sin miramientos y ...lo dicho ...super disfruton el recorrido.

Tercer sector, dejo la bici rápido , me pongo a correr y sorprendentemente me veo bien de piernas. y hago lo que puedo con el recorrido mas bien trail que restaba.

No me había preparado la prueba, yo lo sumo como un entreno mas y la verdad que mirando para atrás el santo ha sido grande, importante, y.....aunque no me saliera bien, quede satisfecho, los du's son muy duros, este el mas duro que he ido , y me sentó muy bien saber que en un tri sprint u olímpico aguantaria mucho mejor ahora mismo

TOTAL SATISFECHO!!
1H22' TOTAL










No me dejaba ordenar las fotos mejor....y bueno que da igual no???

Abrazos mejor que saludos

viernes, 1 de febrero de 2013

ADAPTACION POSITIVA AL MEDIO

Un año mas #101rondaduatlon me ha dejado jodido por lo complicado de su inscripcion.

Mas que perdido llevo un mes buscando algo similar y sin encontrar nada.
Y esta noche sin dormir y la creencia firme de que mejor tomar decisiones aunque no gusten del todo a estar perdido me.ha llevado a tomar decisiones y cambiar el rumbo de algunas cosas.

En lo deportivo queda esperas unos dias a la reserva de ronda y si no quedaria este plan...
En principio a la espera de unas gestiones en las islas canarias....

#reto en galicia....muy duro. Medio ironman de montaña
#mapoma 2013 a bajar tiempo
#prueba bike road de gran recorrido.

Cualquiera de las opcioes es muy muy valida
Renovarse o morir y adaptacion positiva al medio
Lifeshort.

Los entrenamientos van mas o menos como antes.
7000 swin 130 bike 30 run semanales.
Subiendo intensidas y con buena asimilacion..

No dejeis que este mundo roto os quite la sonrisa.
Gracias por seguir aqui.

Abrazos mejor que saludos.

jueves, 10 de enero de 2013

SIN MIEDOS


" No tengas miedo de hacer cosas nuevas, si aciertas tendrás tu recompensa, si fallas una experiencia más. "

Tengo el blog un poco abandonado, casi como a mi mismo je.
Supongo que todo son fases, esta ahora mismo por desgracia no es la fase del blog, pero bueno aquí sigo.

Hoy os dejo un vídeo, bastante motivador, a decir verdad pienso que si alguien ve el vídeo, y no siente ese algo raro especial.....va a ser difícil que lo sienta practicando cosas como las que por aquí hacemos.

Entreno de las dos semanas anteriores creo que suman..

20 HORAS ENTRENO
10.000 M SWIN
280 KMS BIKE
50 + - KMS RUN

Simple y demasiado resumido......todo a una intensidad moderada, salvo algunos minutos ruin a buen ritmo (4'15m/km) y series rápidas en la piscina.

El vídeo....espero que os guste.



Abrazos mejor que saludos

martes, 1 de enero de 2013

MI MEJOR SAN SILVESTRE

Mi mejor san silvestre no ha sido por correrla en un buen tiempo.
Mi mejor san silvestre ha sido por que he cumplido uno de los sueños mas importantes para mi.
Mi mejor san silvestre he acabado mas cansado que en ninguna carrera pero mas feliz que en todas.

Mi mejor san silvestre ha sido la San Silvestre Vallecana 2012.

Y , MI MEJOR SAN SILVESTRE  , lo ha sido por que la he corrido con mi niña de 6 años!
Ver su cara de flipada viendo la gente corriendo, la gente animando y felicitando el año , ha sido la mejor forma que podria tener de despedir el año.

Por eso esta ha sido mi mejor san sil, por correrla con mi hija Ainoa....no era su primera carrera,pero si nuestra primera carrera.....y estoy seguro de que vendran muchas mas y que "esta niña me va a dar cera"

Hizo  8 kms en patines! Y 2 kms corriendo y ahi fue donde mas disfrutamos!!
Se la veia orgullosa de ser capaz de acabarla y se daba cuenta de que para ella estaba siendo mucho lo que estaba haciendo......

Je creo que deberia dejar la entrada ya antes de que se me siga callendo la baba jeje.

Solo me queda felicitaros este nuevo año.
Feliz 2013 amigos y amigas.
Que este nuevo año lo tengais lleno de sueños que seguir.perseguir y cumplir.
Y sobre todo....lleno de abrazos. Os aseguro que pocas cosas son tan maravillosas!!

Abrazos mejor que saludos......son muy frios!!!