QUE MEMORIA LA MIA

Se me habia pasado contaros el entreno de ayer.
Algo ha cambiado,veo las cosas de otra manera, y por lo tanto voy a intentar contarlos de otra manera, muy parecida, pero diferente al fin y al cabo.

Estado emocional :      Bueno
Estado fisico :              Un poco cansado
Sensaciones :               Muy buenas
Tipo de entrenamiento:  Carrera-cambios de ritmo altos
Zapatillas:                   asics gel nimbus 12
Temperatura:              Primavera, calor al acabar
Distancia:                   11 kms
Tiempo:                       1 hora
Ritmo medio:              al ser cambios de ritmo no es muy orientativo
FC Media:                  150ppm media
Calorias:                     800 cal
Enlace Garmin:          -------------------------

Comienzo cansado de cuerpo en general, procurando no pasar las pulsaciones nada de nada por que los primeros 20 minutos son de rodaje tranquilo o muy tranquilo o calentamiento.

Cuando comienzo de repente con los cambios de ritmo,tengo un compañero en mi contra, el viento, aun asi me siento muy bien, bastante fuerte de piernas y de corazon pero con la sensacion de ir super pesado, y por el consiguiente no tengo la sensacion de ir deprisa,pero oh my good!! si voy a 3'45 !!

Sigo con ritmos parecidos a uno alto uno bajo y la verdad que miy contento y muy bien ,salvo por el dichoso viento y la  alergia que ya empieza a decirme que ehi! estoy aqui!, el ultimo cambio de ritmo se me atraganta un poco, de hecho es cuesta arriba  y prefiero no mirar ni a que ritmo voy, eso si voy deprisa!.

En cuestas anteriores, hoy subia a 4' cosa que me dejo super perplejo, ya, ya se que es puntual, y que de momento solo lo aguanto un minuto, pero no esta nada mal.

20 minutos mas de rodaje tranquilo para terminar y sesion de estiramientos a conciencia que hace mucho que no me duele nada, eso sera sintoma de que algo estoy haciendo bien.

Y poco mas, que acabe contento, cansado, y disfrutando del entrenamiento, del calor (para hacerme una idea de valmojado) y de las sensaciones.Y despues como yo digo.....a leganes a descansar en un bus verde, pero no , ayer no fue asi la tarde, fue una de las peores tardes que he pasado currando y todo gracias a mi gran amiga desde la infancia llamada ALERGIA.
Esto es todo amigos....jeje.

Abrazos mejor que saludos.