No me da tiempo a contaros mucho de ayer,.
Lo mejor aunque no estoy contento es que he bajado 18 minutos con respecto al año pasado.
Que en carrera se me dio de maravilla en los dos tramos,y en el tramo de bici se me dio fatal fatal,peor imposible,. no recordaba tanto sufrimiento haciendo deporte.
El calor un año mas insufrible!
Empezar el tramo de bici subiendo me machaco de lo lindo.
Os dejo datos.orientativos.
Total
1H 46 MINUTOS
1er tramo carrera
24 minutos mas o menos
bici 1h9 minutos
2do tramo carrera 10 minutos.
Hoy físicamente estoy de maravilla, como un entreno mas, pero psicologicamente un poco tocado , esperaba bajar mas, el tramo bici me machaco de lindo,de lo peor que me ha pasado.
Y lo que es peor , me he acojonado para el triatlon,.
Como positivo aparte de bajar de tiempo, que en el resto de dus que hice y voy a repetir, se que bajare con creces,incluso con poca diferencia a los primeros,ya que en carrera solo me sacaron aquí 3'40 minutos mas o menos.
Abrazos mejor que saludos.
PD:
Mi enhorabuena a javiboss que también rebajo su tiempo del año pasado y además acabo muy bien y muy entero y con una sonrisa de lado a lado increíble,
Y a la sensei de dagon, que también bajo su tiempo ! je,
Gracias SAMU, he notado muchisimo todas las mejoras....pero te aseguro que tiemblo al pensar en el tri y en el agua....hasta se me ha pasado abandonar.pero como bien predico, abandonar jamas., si he de sufrir ,eso me hara mas fuerte.
Pero de que te quejas? Cagon tó... Tiempazo que hiciste. Da gusto verte correr a pie. Empiezas a ir detrás de los pros. Y en bici, ¿que?. Que salió un poco peor. Bueno, el siguiente fijo que mejoras.
ResponderEliminarCreo que como te he dicho deberías bajar un punto la exigencia y subir un punto el disfrute. Yo bajo 10 puntos la exigencia y subo 10 el disfrute y claro, así me va, jeje.
Lo estás haciendo muy bien, así que ya sabes...
Ya está el pelotudo. Vamos a ver capullin, ¿eres un picha brava? NO. ¿Tte ganas la vida con esto? No. Así que deja de comerte el tarro con tiempos y mierda de esas y valorar lo que has hecho. Como autoconciencia responde a las pregusta.
ResponderEliminar¿Has mejorado con respecto al año pasado?
¿Hoy tenis fuerzas para volver a repetirlo?
¿Te duele algo, a parte de la cabeza?
¿Alguna vez te has encontrado tan bien después de acabar una prueba?
¿Has notado mejoría con respecto a otros años?
Las catedrales no sé hicieron en dos días, tomatelo con calma, esto es resistencia, fondo no velocidad y eso necesita práctica. Estoy totalmente de acuerdo con Javi baja tus puntos de exigencia y sube los de disfrute.
Javi el progreso es muchisimo. HA estado muy bien. El tramo bici... por lo que veo llevas mucho tiempo con este tema en segundo plano, es normal que se te hiciera largo. Es una de las cosas de este deporte que hay que entrenar por igual todos los deportes y la bici estuvo un poco olvidada.... Todo tiene un motivo, este deporte es muy cuadriculado (yo vengo de uno que aun no entrenado bien puedes meter 4 triples y eres el mejor del partido) y si algo falla es porque algo no se ha entrenado bien.
ResponderEliminarAnimo que en un año has mejorado muchisimo!!
he entrenado por igual nadar,bici,correr.a partes iguales.↲Ya contestare mas que desde el movil es un rollo escribir.↲Gracias a los tres.
ResponderEliminarJavi,bajar 18 minutos respecto al año pasado es para estar muy contento.Supone una mejora del 20%.
ResponderEliminarTe digo lo mismo que ha Javi,este año es circunstancial,pero la proxima temporada,con una planificacion mas completa y metiendo mucho trabajo de base,te sorprenderas de tus cualidades.
Respecto al tri dle sabado,lo importante,sal a disfrutar,en el triatlon hay una frase que debes siempre tener en tu mente: "natacion con calma,bici con cabeza,y la carrera a pie con cojones".
Hablamos a lo largo de la semana,y haber si podemos vernos un dia,o sino el sabado en el tri.
Un abrazo
Samu
Nene Javi Pintos dice muchas verdades.... menos exigencia y mas disfrute y como dice DAGON no vives de ello, así que disfruta y Pablo y Samuel... hazles caso anda.... si te gusta correr, nadar y andar en bici disfruta de ellos... que un día ganas "Felicidades"... ese día habrá una macro-fiesta.... pero si quedas entre los 10 también hay q festejarlo, igual que si quedas entre los 30 primeros, ó 60 ó 80, lo importante es que te sientas bien, aparte de 122 participantes has quedado en el puesto 68 de que te quejas jajajajaj imaginate como deben estar del puesto 69 al 122.... fijo que alguno ni se acuerda en que puesto se quedo y fijo q se lo paso PIPA... jajajaja..... Arriba el ánimo CAMPEÓN....
ResponderEliminarPD joer tío porque no dejaste pasar al que iba detrás de tuyo... así tenias una posición más bonita..... jajajajaja...
Don't worry, be happy
por 5 ganas tú... :P