"Si tienes un talento que no usas, déjame decirte que no tienes ningún talento."
- Lunes
Running 1 hora cambios de ritmo altos
Buenas sensaciones - Martes
Natacion 1900 metros series largas.
Regular de sensaciones.
- Miercoles
Descanso
- Jueves
Runing 1 hora cambios de ritmo altos en cinta - mortal -
Spining 1 hora. Me apetecia sudar un poco, y no sali nada machacado (transicion)
Buenas sensaciones.
- Viernes
Natacion 1900 metros
calentamiento + 2 distancias sprint ,cronometrando tiempos y referencias
Buenas sensaciones.
- Sabado
Bike carretera-series de cuestas
60 kms-2h05m-48 max v-2260 cal-124 ppm media-
Buenas sensaciones
- Domingo
Desacanso
Buenas sensaciones.je.
La verdad es que hoy he tenido un dia largo y pelin estresado y ahroa mismo no se que contaros, me he sentido muy bien durante toda la semana deportivamete hablando.
Me noto muy bien, en todos los campos, y estoy deseando que llege mañana y pasado , para hacer los ultimos entrenamientos antes de tener el segundo pico de la temporada y darlo todo en Valmojado.
Abrazos mejor que saludos.
¡Mosquis! Estás que te sales, segundo pico de temporada, ¡quién pillará siquiera el primero!
ResponderEliminarAle, machote el 28 a fundirse
andaaaaaa que ya me daras pal pelo en AdB y yo como siempre con la lengua fuera detras de ti!
ResponderEliminarYa quisiera yo, ya dije que tengo que empezar de cero y eso estoy haciendo.
ResponderEliminarPor ciento si vale para tus relevos, los cinco en 26 o 27 minutos, esto ayer.
claro que valen, si el caso es divertirse nada mas.vamos viendo a ver si cuadro fechas y todas esas cosas.....hay que ir mirando las medias de septiembre y octubre,por lo de la de montaña-
ResponderEliminarPerfecto porque en noviembre diciembre quiero porbar un maratón, nada serio uno de esos de andar por casa
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