Asi que he sacado un hueco esta tarde y me he ido al gym a quitarme un poco de mono mas que nada.
Un poco de eliptica , otro poco de bici tipo spinig y series de maquinas para biceps-triceps en fuerza resistencia.
Os dejo unas fotos de Valdemorillo 2011.
Mañana a ver si hay suerte y puedo hacer mi tirada larga y de relax....
Mola la foto. Lástima de las letrazas ahi en medio... "paeces" un pro.
ResponderEliminargracias mon amour....especificar que soy el de amarillo.
ResponderEliminarla foto no esta mal,pero no me parece como para comprarla a 6 pavos.
asi que se queda con las letrazas.
¡No jodas! 6 ebros por una foto del bigote cruzando un charco en la maldita máquina del demonio.¡Amos anda! Ja ja ja.
ResponderEliminarOtra cosa, si te vas a aficionar a ir todos los días al gym, vete metiendo ejercicios de pierna, tres días un ejercicios para cuádriceps y femoral en fuerza-resistencia y un cuarto día dos ejercicios de potencia para femoral y cuadriceps además de realizar gemelos, soleos, aductores, abductores y glúteos, y algún otro que se me olvide.