" Manejar el silencio es más difícil que manejar la palabra. "
LUNES
Natacion 1700 m -series medias-
Cansancio
MARTES
Run 55m calentamiento-30m zona media-enfriamiento
Muy buenas sensaciones
MIERCOLES
Ntacion 1000m suaves, relax, piscina olimpica (nuevas sensaciones)
Bike on road 45 kms 6 subidas garabitas
Buenas sensaciones
JUEVES
Run 1h30 Calentamiento-cambios de ritmo medios-rodaje suave 1hora
Buenas sensaciones
VIERNES
Natacion 1000 metros suaves
Malas sensaciones, abandono del entreno.
SABADO
Descanso
DOMINGO
Natacion -2000 metros. 2x1000-
Buenas sensaciones.
Ejercicios de fuerza
Abrazos mejor que saludos.
Buenos entrenos. Si señor, y eso que no iba yo a tu lado poniendote firme, que si no habías hecho mejores tiempos, jeje.
ResponderEliminarUn saludo amigo.
Ya está el amimal, así que como si nada.
ResponderEliminarbuen entrenamiento
Mis comentarios, siempre que puedo, son con un poco de humor y para seguir con ellos...
ResponderEliminar- Jueves 25min. futin
- Viernes 1h y 45min en llegar al pueblo
- Sábado 3h con arcadas (creo que fue un corte de digestión) me perdí el concierto de Rober
- Domingo 0,0 alcohol (me daban mareos y me vine con Toldos, dejando mi coche allí)
- Lunes 28min futin
- Martes 30min futin y cansao de cojones.
Poco a poco voy aguantando algo más.
Pero, Dagon, no corro este año en el pueblo, jeje.
Otro Javito "Destroyer", ahora eres el "montaraz volador".
ResponderEliminarBuenos entrenos, un saludo!