Los 10.000

NoO las 10.000 locuras...
No me entra el agua esta temporada. Por mas que lo intento y lo intento no soy capa de disfrutar de la natación. Así que...entre comillas me he visto obligado a buscar una variante.
Una variante con la que disfrutar.

Pero a la vez se que se me va mucho la pinza y que van a ser dos retos muy duros en muy poco tiempo.
" Me he apuntado a ...La Combinada De Los 10.000 Del Soplao"

Esto conlleva lo siguiente....una maratón de montaña + 70 kms de duro mtb cuesta arriba jeje en este orden. Que me parece muchísimo mas duro que si fuera al revés.

Difícil si. Imposible no. Eso lo tengo claro. Que habrá que esforzarse mas....eso también claro.

Aquí podéis ver el recorrido

http://www.diezmildelsoplao.com/index.php?option=com_content&view=article&id=145&Itemid=79

Y aquí el perfil

http://www.diezmildelsoplao.com/index.php?option=com_content&view=article&id=63&Itemid=111

De momento poco mas je.

VUELTA A LA RUTINA

El objetivo de cambio de hábitos sigue costandome muchísimo....je ningún día consigue ser realmente el día 1 de los 21

Por otro lado ayer volví a la rutina tras un parón de dos días por falta de tiempo y de haber acabado tocado el fin de semana tras...
4 horas trailrunnin del sábado
100 kms bike del domingo que no se muy bien el motivo pero me dejaron vacio completamente.

Durante esos dos días me ha dado tiempo a perderme completamente por mis divagaciones y reperderme de nuevo.
La sombra de la piscina este año esta siendo muy larga y oscura y.....puede... Y solo puede que me replantee el Half por una prueba....mucho mas dura pero mas gratificante desde el punto de vista montañero que tan arraigado llevo.
Veremos....sea lo que sea lo dire
Prometo que llamara la atención je

Hoy vamos a hacer un test...ya que este año por unas cosas y por otras no he ido a ninguna carrera de nada!! Que desganado....me sorprendo a mi mismo!
A ver que tal sale!!

Abrazos mejor que saludos!

21 Dias

Al parecer 21 días es lo que se necesita o lo que se cree que es necesario para mantener un habito...para crearlo o para abandonarlo sea el que sea.

Pues bien...vamos a esforzarnos un poco más....

Vamos a ver que cambios suceden en 21 días

Dia 1 .

Ni me he pesado ni lo voy a hacer. Empiezo desayunando bien.
Queso fresco batido con...una mandarina. Puñado de muesli. Pasas. Cacahuetes....creo que el desayuno es completo con las 3 cosas.
Proteína. Ch y grasas buenas.

Abrazos mejor que saludos!!

OBJETIVOS

Este año como principal objetivo esta una carrera de ultrafondo.
El #gtp . El gran tráil peñalara en su versión de 80 kms.

Es un objetivo primordial y el cual me hace mucha ilusión. Se hace en la Sierra de Madrid. Por lugares que conozco ,me encantan y en los cuales me siento súper agusto.

Como objetivo intermedio estaría hacer un Triatlon Half ( medio ironman ) y este sin embargo me da mas reparo. No estoy cumpliendo objetivos en la piscina...llevo las piernas muy cargadas del tráil y. .....no estoy cuidando me la alimentación casi nada.
Casi casi esta tomada la decisión de que sera el
http://www.extreme-man.com/emsalou/home_esp.html

Ultimo objetivo....je.....ya me río hasta de mi mismo...lo cual es bueno.
Volver al peso ( se que temas de peso son relativos , pero ....) en el cual me he encontrado mas agusto hasta ahora corriendo....76-77 kg.
Por varios motivos....entre ellos un medicamento que me provoca mucha ansiedad esa cifra la he dejado abandonada....así que ....el objetivo es estar en ella o muy cerca en dos meses....son solo 2-3 kg ...pero.....me pierden ciertos alimentos!!

Seguro que entremedias caen algún tri o algún que otro tráil....
Bueno....iremos viendo como surje todo....

Abrazos mejor que saludos.

Pd : si ahí faltas o cosas raras al escribir...  Entenderlo....escribir desde un móvil por grande que sea no es fácil jeje.

RETOMANDO

...... creo que ha llegado el momento de retomar algo asi.

......ultimamente si me siento con ganas de contar de hablar de transmitir...y con la sensacion de que hablo hacia las paredes.

......asi que creo que es una buena opcion e idea desahogarme aqui...como siempre lo he hecho desde hace años.

Si me hechais una manilla a realizar cambios....volvemos a la rutina! Si no.....je tendre que hacerlos solo..que tambien esta bien

Abrazos mejor que saludos...

VENDO SPECIALIZED PITCH PRO

Principales características

:::: Cuadro aluminio M4.
:::: Amortiguador FOX RP2 con ProPedal.
:::: Horquilla RockShox Pike 351 140mm.
:::: Pedalier Trutativ 36-24.
:::: Cambio SRAM X9, mandos Trigger X-5.
:::: Frenos Avid Elixir 4.
:::: Cubiertas Eskar Control.

550€

TROTANDO POR LA PEDRIZA

A los 6 meses de nacer Ainoa, mi hija. Llevaba unos dos años sin hacer deporte.
Anteriormente llege a pesas 76 kilos en plan cuerpecito ds gym pero sin asombrar a nadie.
Despues decidi retomar lo que durante años hize. Correr. Montar en bici etc etc...
Como muchos sabeis he superado pruebas deportivamente hablando duras.
Pero al principio. Como mucha gente subia a la pedriza con la mtb a hacer las zetas.
Ya lo pasaba mal je.
Me parecia una ruta exigente. Dura y expextacular y bonita.
Pero lo que nunca imagine era hacerla corriendo!!!

Pues hoy ha sido el dia.
No han sido las zetas completas. He acortado por tiempo parte de ellas de la subida. Pero por una para minde las subidaz mas duras de la pedriza.

Ha sido un dia espectacular
Mas aun que antes de ayed meti un buen dia de series y dos dias antes corri la media de somosierra trail running.
Pues hoy otra media!
Pero pir senderos muy duros tecnicos y muy divertidos tantk de subida ckmo de bajada.

El balance del dia....piernas cansadas. Dos caidas. Varios tropezones con raices. Dolor en cuadriceps. Vistas impresionantes. Alegria. Mucha alegria al ver que hoy. Hoy...solo era un entreno. Aue si. Que he subido tranquilo y lento. Pero es que ya voy muy cargado de cara a los 42 kms ds montaña.

He disfrutado muchisimo. Y necesitaba transmitirlo..he llegado a bajar por los senderos corriendo y gritando en plan yujuuuu je.

Os dejo unas fotos y como siempre....

Abrazos mejor que saludos.

Perdon por las faltas. Pero es desde el movil.