ORIGEN

"25'750 es la distancia de un triatlon sprint,y 1hora 20 o 30 minutos es el tiempo marcado como reto para conseguirlo".
Asi comenzaba todo. Sin embargo las cosas han cambiado y crecido, ahora hay metas mas grandes e ilusiones y sueños mayores.

Este año me lanzo a la larga distancia. Maraton y Half Triatlon.

Nada es imposible....querer..........es poder. A tope !!!!


miércoles, 19 de marzo de 2014

OBJETIVOS


Este año como principal objetivo esta una carrera de ultrafondo.
El #gtp . El gran tráil peñalara en su versión de 80 kms.

Es un objetivo primordial y el cual me hace mucha ilusión. Se hace en la Sierra de Madrid. Por lugares que conozco ,me encantan y en los cuales me siento súper agusto.

Como objetivo intermedio estaría hacer un Triatlon Half ( medio ironman ) y este sin embargo me da mas reparo. No estoy cumpliendo objetivos en la piscina...llevo las piernas muy cargadas del tráil y. .....no estoy cuidando me la alimentación casi nada.
Casi casi esta tomada la decisión de que sera el
http://www.extreme-man.com/emsalou/home_esp.html

Ultimo objetivo....je.....ya me río hasta de mi mismo...lo cual es bueno.
Volver al peso ( se que temas de peso son relativos , pero ....) en el cual me he encontrado mas agusto hasta ahora corriendo....76-77 kg.
Por varios motivos....entre ellos un medicamento que me provoca mucha ansiedad esa cifra la he dejado abandonada....así que ....el objetivo es estar en ella o muy cerca en dos meses....son solo 2-3 kg ...pero.....me pierden ciertos alimentos!!

Seguro que entremedias caen algún tri o algún que otro tráil....
Bueno....iremos viendo como surje todo....

Abrazos mejor que saludos.

Pd : si ahí faltas o cosas raras al escribir...  Entenderlo....escribir desde un móvil por grande que sea no es fácil jeje.

martes, 18 de marzo de 2014

RETOMANDO



...... creo que ha llegado el momento de retomar algo asi.
......ultimamente si me siento con ganas de contar de hablar de transmitir...y con la sensacion de que hablo hacia las paredes.
......asi que creo que es una buena opcion e idea desahogarme aqui...como siempre lo he hecho desde hace años.

Si me hechais una manilla a realizar cambios....volvemos a la rutina! Si no.....je tendre que hacerlos solo..que tambien esta bien

Abrazos mejor que saludos...

jueves, 6 de febrero de 2014

VENDO SPECIALIZED PITCH PRO

Principales características

:::: Cuadro aluminio M4.
:::: Amortiguador FOX RP2 con ProPedal.
:::: Horquilla RockShox Pike 351 140mm.
:::: Pedalier Trutativ 36-24.
:::: Cambio SRAM X9, mandos Trigger X-5.
:::: Frenos Avid Elixir 4.
:::: Cubiertas Eskar Control.

550€

jueves, 10 de octubre de 2013

TROTANDO POR LA PEDRIZA

A los 6 meses de nacer Ainoa, mi hija. Llevaba unos dos años sin hacer deporte.
Anteriormente llege a pesas 76 kilos en plan cuerpecito ds gym pero sin asombrar a nadie.
Despues decidi retomar lo que durante años hize. Correr. Montar en bici etc etc...
Como muchos sabeis he superado pruebas deportivamente hablando duras.
Pero al principio. Como mucha gente subia a la pedriza con la mtb a hacer las zetas.
Ya lo pasaba mal je.
Me parecia una ruta exigente. Dura y expextacular y bonita.
Pero lo que nunca imagine era hacerla corriendo!!!

Pues hoy ha sido el dia.
No han sido las zetas completas. He acortado por tiempo parte de ellas de la subida. Pero por una para minde las subidaz mas duras de la pedriza.

Ha sido un dia espectacular
Mas aun que antes de ayed meti un buen dia de series y dos dias antes corri la media de somosierra trail running.
Pues hoy otra media!
Pero pir senderos muy duros tecnicos y muy divertidos tantk de subida ckmo de bajada.

El balance del dia....piernas cansadas. Dos caidas. Varios tropezones con raices. Dolor en cuadriceps. Vistas impresionantes. Alegria. Mucha alegria al ver que hoy. Hoy...solo era un entreno. Aue si. Que he subido tranquilo y lento. Pero es que ya voy muy cargado de cara a los 42 kms ds montaña.

He disfrutado muchisimo. Y necesitaba transmitirlo..he llegado a bajar por los senderos corriendo y gritando en plan yujuuuu je.

Os dejo unas fotos y como siempre....

Abrazos mejor que saludos.

Perdon por las faltas. Pero es desde el movil.

sábado, 21 de septiembre de 2013

COMO " EL LUTE "....

.....camino o reviento.

Asi llevo ya una semana gracias a una contractura triple del psoas , cuadriceps y no se que de la cadera.

Agg no me lo podia ni creer cuando despues de ultima tirada progresiva al dia siguiente literalmente no podia ni andar.
Gracias a paliza que me pego mi fisio roberto je hoy empiezo a ver una muy clara mejoria.

Eso si me subo por las paredes.

Tengo la sensacion de haber perdido mucho en el entreno para la maraton de montaña. Pero bueno aun asi tratare de acabarla. Ya sea corriendo andando o a gatas. Y es que yo creo firmemente en la mente sobre la materia.

Evidentemente me olvido de tiempos ni nada parecido. Aun asi es mi primera maraton de montaña y lo que mas hare sera disfrutar del ambiente. Del sonido y del olor a montaña.
Asi me voy haciendo una idea para el #gtp del año siguiente.

Mañana me ire a dar un paseo a la pedriza. Y aunque me perdido el croa del yelmo a modo entreno, me empapare del olor de la sierda, del polvo de los caminos y del roce de sus piedras.....

#carpediem

Abrazos mejor que saludos.

lunes, 24 de junio de 2013

6 MESES 6 PALABRAS



" Dominar a otros es fuerza , dominarte a ti mismo es verdadero poder "

Enero ....... Decepción 
Febrero ..... Lucha 
Marzo ....... Miedo 
Abril........ Seguridad 
Mayo......... Alegría 
Junio........ Superación



Decepción , supongo que a veces uno llega a situaciones como esta, que son simples experiencias por las cuales ahí que pasar casi de manera obligada. De lo que si estoy muy seguro es de que duele, de que con ello aprendes, y mas vale que aprendas para bien por que si no puedes perder la confianza en todo.( en este sentimiento no quiero regocijarme mas )

Lucha constante, cuando las cosas se tuercen, cuando por mas que hagas todo sale no mal pero si del revés, la lucha de por si te lleva a situaciones complejas con uno mismo, pero al fin al cabo es una victoria en si, solo luchar ya es ganar o vencer.

Miedo o el sentimiento de que me he metido en camisa de once varas, miedo a fracasarme,...no a fracasar, no, a fracasarme a decepcionarme , miedo a que las situaciaciones no cambien para mejor,

Seguridad la que me hacen sentir las personas que tengo al rededor,...en la vida y en el trabajo..es vida al fin y al cavo. Seguridad que me transmiten haciendome sentir grande, luchador, hasta tomando y subiendo a un pedestal que yo no merezco. Seguridad que viene a  mi ...que estoy seguro que no es así , que es algo de una suma constante de un trabajo diario...de forma inesperada despues de un super entreno y después tengo la sensacion de poder con todo...manteniendo los pies en el suelo.

Alegría...solo el llegar alli me la da....el disfrutar del camino ya me la ha dado...la recompensa de ver que personas alrededor han estado apoyandome me la da...cruzar la meta de mi primer medio ironman de la mano de Ainoa para mi es superior. ver como esta al pie del cañon animando y con una sonrisa de oreja a oreaja me hace que la tension de meses se rompa con un abrazo suyo y de Sito y las lagrimas hacen la tension salga de mi...alegria...felicidad...aunque solo sean momentos....je...momentos todos en los que de verdad deveriamos apreciar lo que tenemos. alegria.

Superación, llegar hasta aquí ya es superación, comenzar corriendo tres kms hace años para quitarme kilos,después un día en bike con ILEGALES SERRANAS a modo disfrute total...despues llegaron las carreras 10 k , las medias , los maratontes, triatlones, trail casi ultratrail je....superacion cuando mi cuerpo me recuerda dia a dia que esta cansado, estresado, que me esta mostrando de una manera cruel que devo descansar, superacion cuando este mes me cuesta un triunfo sacar los entrenos y no me veo capaz por el dolor de las piernas de realizar mi segundo medio ironman en menos de dos meses...decido como locura, como castigo o como simple diversion  y superacion realizar el finde de la superacion...el ultimo finde del mes para el que solo quedan unos dias..... viernes Trail Nocturno y domingo en poco mas de 24 hroras de recuperacion luchar por sacar mi mejor tiempo en Triatlon Olimpicio.....Superacion...diversion....creo que van unidas, una no es nada sin la otra.

Abrazos mejor que saludos !!





domingo, 12 de mayo de 2013

SUEÑO CUMPLIDO ( MEDIO IRONMAN CANET 2013 )


Muchas veces piensas en abandonar por que las circustancias personales aprietan y surgen las dudas los agobio las inseguridades y los miedos.

Pero la recompensa llega cuando empiezas a acariciar tu sueño, cuando ves que lo estas logrando y que estas disfrutando! Cuando te pasas 5'30 horas luchando y con una sonrisa de oreja a oreja.

No se aun como describir lo que siento. He de madurarlo y aclarar los sebtimientos que son muy buenos. Me he superado con creces en el deporte y y creo que los meses de entreno me han ayudado a superarme en la vida.

Ya soy Medio Ironman!!!
Me siento super feliz
Super orgulloso
Super arropado y super agradecido!!
La vida...y yo...me ha hecho un gran regalo...en forma de gran leccion!!

Os dejo de momento unas fotos
Daros las gracias una vez mas y siempre me pareceran pocas , por vuestro condicional apoyo.
Gracias
Gracias a Ainoa y a Sito por estar siempre siempre
Gracias a mi sensei Jose. Ozzy para los amigos...su ayuda y su compresion a nivel personal ha sido clave para conseguirlo!

Abrazos mejor que saludos!!
....intentare hacer cronica.