Los espejos se emplean para verse la cara; el arte para verse el alma.
George Bernard Shaw (1856-1950) Escritor irlandés.
Primeras sensaciones de dolor, o sobrecarga, o ligera contractura...mmmm, no se si ayer hacia mucho frio, si corri demas de deprisa para mi, si me pase con las series, o lo que sea, el caso es que tengo el cuadriceps por encima de la rodilla derecha jodido.
Tampoco me voy a complicar mucho la vida, si mañana estoy mejor, que seguro que si, tiro y hago doblete, que estoy igual pues igual, que estoy peor,...pues yya veremos.
Asi que hoy me lo he tomado como descanso, tambien me ha venido de maravilla, por que estaba cansado, los madrugones que me pego no son nada bueno, y para colmo laringitis....siempre que ando super cansado es por que se me complica algo de las vias respiratorias,..que le vamos a hacer si estoy pochito jeje.
La semana pasada no puse los entrenos, asi que os dejo solo unos datos a modo de resumen.
RUN 31 kms
BIKE 80 kms aprox
SWIN............MMMM ERROR ERROR...no hubo swin....llevo dos semanas bastante liado, esta voy por las mismas.
Esta semana......
RUN 9 kms series 3 x 1000 ( 1ª 4'24- 2ª 4'14- 3ª 4'07 ) en proyecto para esta semana 34 o 35 kms.
BIKE 40 kms
SWIN.......en proyecto para esta semana 5000 metros...aun ninguno
Voy a verder mi rodillo y me voy a pasar a la moda BKOOL asi que si estais alguno interesado estaros al loro, por que lo pondre aqui y en FORO MTB.
Aun queda una cosa que contar...es en modo sopresa...asi que hasta que no sea seguro no dire nada, pero es posible que mis pasos sean de nuevo guiados y por un tio grande, muy grande deportivamente hablando.
Abrazos mejor que saludos.
A recuperar y a descansar que es mejor perder un día que no una semana...
ResponderEliminarAh, el rodillo que vendes es una maravilla y está nuevo. Animarse señores.
ya esta recuperado, descansado espero estarlo mañana para meterme 3000 m de swin, me vino bien el descanso ya hoy voy a por un buen doblete.
Eliminary a ver si hago las fotos de una vez al rodillo....por si alguien mas lo lee....el precio es mas que interesante-
Pronto empiezan los dolores, si persisten ya sabes lo que toca, descanso y mirárselo.
ResponderEliminarLuego decimos de los ritmos de los demás, pero anda que los tuyos son malos, no veo un mil a 4 desde hace… por lo menos un año.
Venga a cuidarse.
el dolor ha desaparecido practicamente por completo.
Eliminarpues no andaba nada nada fino.....me noto dias mejores en los que bajo a 3'45 de media en el 500...veremos.
hoy de momento ya han caido unos metros en la piscina. habra que correr luego un rato-