El que sube una escalera debe empezar por el primer peldaño.
Walter Scott (1771-1832) Escritor británico.
- LUNES
Descanso ....merecido
- MARTES
Natación-2200 metros- series cortar y rápidas y fuerza
Buenas sensaciones
gym poco peso muchas repeticiones
- MIÉRCOLES1h30m bike carretera (30 m a muy buen ritmo) + 35 m run progresivos
Muy buenas sensaciones
- JUEVESgym + rodillo ( abandono por cansancio acmulado , no subían las pulsaciones nada.)
malas sensaciones
- VIERNESRun- cambios de ritmo
Sensacion de cansancio, sin poder de subir bien de pulsaciones.
- SÁBADOPiscina.
1700 metros, series cortar y fuerza.
Sensaciones regulares, noto cansancio.
Cumpleaños ......
- DOMINGODescanso deportivo, día domingero en LA FUENFRIA-------con caídas por jugar a la comba y al fútbol incluidas.....domingero total.
Buenas sensaciones.......roto de cansancio jeje.
Empiezo a notar bastante cansancio, pero lo mismo solo es pasajero o transitorio.
las ganas de irme a la cama ahora mismo no me dejan pensar en nada mas que deciros de la semana....ah si, que soy un año mas viejo, que le vamos a hacer....o al menos eso pone en el carnet.
Abrazos mejor que saludos.
un descanso merecido! jejeje
ResponderEliminarvaya como te cuidas,oleee!!!! eres el mejor,sigue asi @_@
descansaaaa!!!!un abrazo
Lo mismo deberias meter un día más descanso o de sesión muy,muy, muy pero que muy suave. Recuerda que los días de descanso tambien son parte del entrenamiento
ResponderEliminarDagon, ¿sabes lo que pasa?. Que el miercoles le fundí, y claro, ya no ha levantado cabeza en toda la semana.
ResponderEliminarSí es verdad, me lo dijo mi hermana, que era tú cumpleaños.
ResponderEliminarFelicidades atrasadas. A ver si me pongo al día...
Ya que estoy por aquí os cuento algo. El jueves pasado me propuse hacer un poquito de ejercicio, que ya sabemos que no nos llevamos bien. Engrasé, literalmente, la cinta de correr, y me puse a caminar con una marcha rápida. Si me pongo a correr me muero en medio minuto. De poco en poco iba corriendo tramos, hasta que a la hora y quince minutos más o menos, va y se apaga totalmente. ¡Se jodió! (me dije) pero no, es que se para cuando se calienta el motor y en la habitación sube mucho la temperatura. Pero no es esto lo que quería decir, aunque ya lo he dicho jeje. Me puse unas zapatillas que tengo hace tres años que las he usado practicamente en los bares y por la tarde me empezó a doler al lado exterior de la planta del pie. No sé si el deporte y yo nos llevaremos bien algún dia, pero por mí no será y me he comprado unas zapatillas de running para continuar e intentarlo de nuevo.
Hoy me puesto a correr y a los dos minutos me ha empezado a doler un poco, pero a los cinco ya he tenido que parar porque el dolor iba a más. Me han dicho que lo mismo tengo algo tendiditis. Que en unos diez días no fuerce.
No sé, no sé si el deporte y yo llegaremos a algo.
Vaya parrafada para un comentario...pero hace mucho que no escribo. Iré dosificando un poco, jeje.
Saludos a todos.
Pero pelón empieza poco a poco. Venga mañana lee y sigue los consejos de Pandoro.
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