SACRIFICIO Y RECONPENSA

...SACRIFICIO....el salir a correr cayendo el diluvio en Madrid.
Aunque el placer de sentir como la naturaleza cae sobre ti ,moja tu cara y te da ese apice de euforia y salvajismo por una falsa sensacion de libertad quiza le reste un pelin de merito je.

......RECONPENSA...de saber que has hecho lo que tu o yo consideraba que habianque hacer. El sentirte agusto por no postergar las cosas y aplazarlas por.....simple y llanamente lluvia!. El saber que has avanzado ese puntito mas....y que te acuestas con la no sensacion de no haber perreado.

RUN 10kms 48' con series cortas a 4'10m/km.

Buenisimas sensaciones.....sera la sensacion de libertad y de pureza al correr bajo la lluvia y la madre naturaleza??

Hoy toca #bkool en casa. Eso de mojarme con la bici nunca lo he llevado del todo bien. Aparte de que no me gusta jugarmela con el suelo mojado!

Abrazos mejor que saludos!!

#notepares #notelaresteam #noteparesattitud

DESCANSANDO ACTIVAMENTE

El carácter es la fuerza sorda y constante de la voluntad.

Herni Dominique Lacordaire (1802-1861) Sacerdote y predicador francés.

.....o activamente descansando. Así ha resultado el día de hoy, con los que haceres habituales y mis amigas las ronchis..y al final, y después de divagar ha caído un entreno chulo.

GYM ( fuerza resistencia circuito ) + 40' Run suave con las zapatillas minimalistas.

Mañana si mis ronchas y mi cabeza me lo permiten, mi cabeza por que se viene abajo con el tema ronchas, y las ronchas....pican!!! , pues habrá que darle caña a las zapas. Seguro que cae un buen entreno.

Que que es eso de las ronchas??? Pues no lo se, es una alergia o algo parecido que tengo me ha salido o que padezco agg,,, lo peor que no saben por que es. lo mejor? que espero que un día se me quiten, por que cada vez que oigo la palabra crónicas.... se me congelan hasta las....ideas.

Abrazos mejor que saludos!!

EL CIRCO DE LA MARIPOSA

" mientras mayor es la lucha, mas grande es el triunfo"

Vamos que nadie dijo que esto fuera facil y nos fueran regalar las cosas!
Hoy dia de relax, sin entrenos, pero si a currar.
Mis " ronchis " hoy de momento parecen controladas.

Os dejo un video que ya hemos visto mas veces. pero siempre ayuda a pensar y reflesionar.
Seguro que los que no lo hayais visto no os dejara indiferente. no es una historia real, pero si esta basado en una vida real!.

Abrazos mejor que saludos!!

EN SERIO

Los años enseñan muchas cosas que los días jamás llegan a conocer.

En serio voy a intentar volver EN SERIO , 

Ya han pasado unos meses desde que medio abandone esta mi labor de contaros mis anécdotas y pensamientos.,

No quisiera que nadie pensara que abandone mis retos y mis espectativas, si no todo lo contrario,.todos los mini retos o retos a secas a los que hasta ahora me he enfrentado y sobre todo los de este año los he superado y bien superado.

Motivos?? Mi vida se complico un poco mas de lo normal y sinceramente no daba a todo , decidí emplear el poco tiempo que me sobraba en seguir luchando por los retos.

De momento hoy lo dejamos aqui, en el entreno de hoy, que son mas duros que los de hace unos meses je, pero tambien ahi una nueva espectativa, bajar 30' mi marca en la MEDIA MARATON DE MONTAÑA SOLIDARIA DE SOMOSIERRA , y lo voy a tratar de consegir!

Entreno de hoy :

GYM - fuerza resistencia circuito -

50' bike rodillo suave sin pasar de 95 ppm

10 KMS RUN con cambios de ritmo....a buen ritmo...el resto de relax. a una media de 5'/km

Mañana es un dia raro je es dia de descanso....aunque lo mismo cae una entrada.

Se me olvidaba. en esta nueva etapa ahi una novedad, de momento no ahi comentario abiertos.

Por que?? esctribo para vosotros,as y para mi. Pero se que solo con leerlo estais a mi lado apoyandome para consegir y segir para adelante en esto y en la vida...que al fin y al cabo es lo que nos queda...vivir!!!

Aun asi me podeis escribir a el correo....ya lo pondre....y los comentarios los dejare abiertos esta semana.

 

Abrazos mejor que saludos!