ORIGEN

"25'750 es la distancia de un triatlon sprint,y 1hora 20 o 30 minutos es el tiempo marcado como reto para conseguirlo".
Asi comenzaba todo. Sin embargo las cosas han cambiado y crecido, ahora hay metas mas grandes e ilusiones y sueños mayores.

Este año me lanzo a la larga distancia. Maraton y Half Triatlon.

Nada es imposible....querer..........es poder. A tope !!!!


domingo, 29 de abril de 2012

FIN DE LA SEMANA DE RECUPERACION


Después de la maraton toca recuperar las piernas.

Con el pie derecho bastante fastidiado y el cuadriceps izquierdo pelin tocado, así es como acaba esta semana.

Tranquila, tomando sensaciones en el agua de cara a los triatlones y sintiéndome eufórico y muy bien.

SWIN 6500 m 
BIKE 30 kms
RUN 6 kms

quizás sea poco..pero en el agua ha estado muy bien y por lo demás...sin prisas pero sin pausas!

Hoy ha salido un doble entreno saliendo a correr después de nadar 1500 metros y las sensaciones corriendo has sido muy buenas..una semana sin correr hace que recuperes mucho...he tenido que ir controlándome para no correr rápido..y es que aun queda mucho por recuperar las piernas..

Os dejo un vídeo......no os rindáis nunca!!


Abrazos mejor que saludos!


ROCK'n'ROLL SERIES MARATON MADRID !!!

(boceto)
Crónica de mi primera (y no sera la ultima ) MARATON!

OBJETIVO CUMPLIDO-RETO CONSEGIDO !!!

El dolor es pasajero.......
........ la gloria es para siempre !!

Con estas palabras cerraba mi sensei-trainer nuestra ultima conversacion antes del ROCK & ROLL MADRID MARATON ! 


Amanecía temprano, pero sin rastro de cansancio ni de que se pegaran las sabanas..había quedado con Gonzalo en Retiro, o eso creía yo y allí me dirijo. 
Al llegar veo que no esta...algo pasa, el impuntual soy yo!!
Había quedado en otro sitio...bueno ahí tiempo de sobra.
Nos dirigimos los dos que ya nos habíamos encontrado hacia la zona de guardarropa y empezamos a dejar las cosas....crash! el cinturón porta geles se rompe y no ahí mas!! .......con una pequeña deliveracion sobre como llevarlos decido hacer unos nudos en el cinto y así poder llevar los geles.

Las emociones empiezan a salir por doquier, me suelo emocionar mucho en las carreras y esta es muy muy especial...es la que siempre he dicho que jamas correría...la que mas miedo me ha dado...la que mas motivacion y fuerzas he necesitado...la que mas apoyo he recibido...y es mi ilusión, pero además es la ilusión de uno de mis pocos amigos, de Gonzalo. 

Nos dirigimos hacia Cibeles ya que había quedado allí con ESPÍRITU GONZALEZ , al que al final no pude ver por que me retrase , y con R.LANZAS....un crack, un fenómeno..
Allí nos encontramos, abrazos, risas miedos....y a los cajones de salida!!
Joder si ya dan agua y aun no ha empezado la carrera!! esto es diferente..esto es otro mundo..es MARATON!!

Nos empezamos a juntar todos cada vez mas...y mas ....esto ya va a empezar ...empieza empieza...la música a tope! sonando en las calles de Madrid! la gente animando , mogollón de gente ,..los locos de 42 k y los locos de 10 k corriendo juntos por el paseo de la castellana...de verdad que las sensaciones son indescriptibles y las emociones salen por todos lados. 
Los tres ,Gonzalo, lanzas y yo llevamos una sonrisa de oreja a oreja...no nos cave ni en la boca.

Nos aproximamos a Nuevos Ministerios y va vemos bajar a los primeros de la carrera paralela de 10k...joder son liebres!!
En unos minutos estamos doblando por el Bernabeu y llega un momento espeluznante que yo ya conocía por que había estado en la de 10k....nos aplauden...nos aplauden a los de 42kms que nos partimos hacia otro sitio...es impresionante...ellos sueñan con estar donde nosotros, nosotros cumplimos nuestro sueño ...y somos agradecidos que respondemos con los mismos aplausos...son grandes! todo llega amigos...

Casi llegando a Plaza Castilla nos esperan para darnos unas voces de animo!! gracias! todas las muestras de afecto son la ostia!
Llevamos un ritmo de carrera lento pero a partir de ese momento empezamos a subirlo, Gonzalo no se descuelga..,,,pero a veces se queda unos metros atrás, no nos pierde de vista ni un momento...su idea es acabarlo y disfrutarlo de manera segura...a mi siempre me gusta dar un poco mas...jugármela.....correré mas rápido durante el recorrido je.

Volvemos a pasar por Nuevos Ministerios...r.lanzas a mi lado y gonzalo que hace la goma...esto parece girilandia...los que están encima del puente son todos extranjeros...aun asi animan de narices!!.
En unos metros estamos en Cuatro Caminos...Gonzalo se queda para atras.,.se lo digo y me dice que tire...que sea libre! ja.

Recuerdos difusos de esos momentos hasta llegar a la calle Fuencarral, lo mas significativo...nos hacercamos Lanzas y yo a los 4'30 ....quizás demás de rápido para maraton en nosotros.
Relajamos en Fuencarral y disfrutamos mucho del apoyo de la gente en Gran via y Preciados..donde me espera la CREW entre ellos AINOA y JAVI PINTOS (javiboss) 
Este encuentro aunque esperado da un subidon impresionante...MUCHAS GRACIAS POR ESTAR ALLI!

Vamos mas o menos por el km 18....nos dirijimos hacia  Ferranz...la subida es dura y larga...si no recuerdo mal habia un problema con una chica, algo la pasaba y el samur la ayudaba...PASAMOS EL MEDIO MARATON!

Ahora vienen unos kms de relax hacia la Casa de Campo, llegando a ella empiezo a sentir el cuadriceps izquierdo super cargado! le pido a una de las chicas de los patines que me heche reflex...y con mucho cariño me lo hecha jaja, pero me sirve de poco o de nada...Lanzas me mira con cara de ....vas tocado macho!,. pero mi cerebro aun no quiere reconocelo.. sabe  que le espera un subidon al salir de la Casa de Campo y quiere llegar a ese punto.

Ahi esta ..el motivo por el cual los ultimos 10 kms se me han hecho cortos! AINOA va a correr conmigo unos metros!! Y ahi salimos los dos cojiendo la curva de la salida de la CDC ,,,,,eres uno de los motivos por los que corro, uno de los motivos por lo que he corrido la maraton, pero eres el motor de mi vida !

Con el subidon que llevo salimos Lanzas y yo,...yo colocandome el mp3 y el tirando un poco de mi....bajamos hacia el rio....donde las muestras de apoyo y animo a los corredores son impresionantes...aun ahora y lo que me queda al recordarlo se me ponen los pelos de punta.....cuando corri mi primer triatlon no lo olvidare, pero esto....esto es la ostia!!!

Por la Ermita del santo vamos hablando y ahi si que empiezo a flojear...lo animos de lanzas me hacen dar un subidon y vuelvo a mis ritmos...habia bajado mucho...me dolian...me dolieron mucho...me sigieron doliendo como nunca los cuadriceps....retomo ritmo....5'20

La subida por la calle Segovia se me hace dura y en el Paseo Imperial...lanzas se me va..no consigo cojerle...empizo a penar...a sufrir un poco..me quito la gorra, pienso en quitarme la camiseta,llevaba dos, paso por debajo de las duchas , esto es maraton, aqui estoy dandolo todo,,,pero aun me queda algo , poco pero queda,,,,empiezo a mirarme todo lo que llevaba escrito por piernas y brazos y....vuelo a resurgir....en el paseo de las acacias hacia la ronda de valencia....

Segun describo ahora detalladamente fueron los pasos y lo que paso cada unos 100 o 200 metros...
Os digo que leais lo que leais...parezca lo que parezca disfrute muchisimo!! como nunca haciendo deporte!!
Se quien soy y como soy haciendo deporte...pero paso esto!

km 39 bajon total...primera llamada...necesito animos me he venido abajo soy incapaz de moverme...pero no paro!!
joder y este dolor!? de verdad yo aguanto estos dolores ?
toda esta gente corre,,,ahi que correr,,no pares,,,no pienses,,solo corre no pares ni de coña!!
sigo....sigo...sigo.....segunda llamada...musica....voces conocidas,,,necesito oir que puedo..!
km 39'500 joder señora cuesta! voy  a subirte, no vas a poder conmigo! es mi maraton!!!
a mi lado un chaval va peor que yo...ahi mucha gente peor que yo...eso no es que me motive...pero me hace ver como voy! arriba...trota o lo que sea pero no pares de correr!!
km 40'500 solo un segundo...solo un segundo...mis piernas me gritan eso...que pare solo un segundo!! solo un momento y segimos!! (al escribir y recordar tengo hasta los pelos de punta!).
 AGGGGGG dios que dolor!!! me has vencido!!! te odio dolor! me has vencido!! casi me caigo del dolor repentino! he de parar...paro., agacho la cabeza y me digo a mi mismo si me duele me jodo! solo quedan dos kms....2 kms los haces para enfriar, para calentar , para lo que sea....asi que ....vamos a enfriar...
la mente es mas rapida pensando que leyendo....asi que levanto la cabeza y me pongo en marcha...dios no ahi quien me pare,..me he recuperado'?? NO ME PUEDO CREER! VUELVO A LOS 6! subiendo hacia el retiro!
km 41! esto si que no me lo esperaba!! esta mi madre esperandome! el subidon es tan brutal que la abrazo sin parar de correr y la digo que corra conmigo!! alucino!!!
PUERTA DEL RETIRO...con lagrimas en los ojos entro en la gloria! no he acabado....pero se que voy a acabar...se donde esta mi gente,,, se donde me esperan, se donde me espera mi hija para cruzar la meta.....
No ahi quien me pare!! el dolor no se ha ido pero le he obligado a estar bajo mis pies , los pies que pisan el paseo de coches del retiro hacia la meta de la gloria , hacia la meta de los 42 kms , hacia la meta de mi primera maraton!!
El sonido es ensordecedor...solo se oye gente dando animos, a gritos! pero joder si paremos heroes!
Nunca habia visto nada igual!
KM 42....esto ha merecido la pena por muchisimas cosas....
 se lo devia
 a nergal tambien ...aunque ha ido casi solo...no hubiera sido lo mismo ir solo siempre
 por mi
 a ainoa le encanta verme correr
 por superarme
 por callar vocas
 por no dejarme caer jamas...
 por mil cosas!!!
........ahi esta...por fin la veo...como tira de mi la jodia...la suelto por que no aguanto el ritmo que me impone!! la medio grito que me duelen mucho las piernas,,y me espera! flipa....flipa...Ainoa esta flipando...
Juntos de la mano entramos en meta!!!
Este momento es dificil de describir, pero los ojos se llenan de lagrimas, abrazas sin parar, te sientes grande., piensas en lo que has hecho, sientes una alegria inmensa, en mi caso te mareas,.los que te quieren te miran con una cara de felicidad que hacen que te sientas grande y que veas que todo lo que has pasado hasta llegar hasta aqui valga la pena! que todos esos momentos de querer abandonar los entrenos , el deporte, todas esas cosas malas se van al garete! EN ESE MOMENTO ERES GRANDE!! 
EN ESE MOMENTO SOY GRANDE!
Hasta dejo que me coloquen la medalla! que flipado no?

Bueno amigos....esto ha intentado ser un relato de lo que mas o menos,,,mucho mas menos ( por que me es dificil escribir desde hace una temporada) vivi ese dia.
Un dia super feliz, el dia del final de algo y el comiendo de algo...se que soy diferente, el mismo pero diferente....no son topicos...correr un maraton te hace diferente, ahora tengo mas sueños...pero son mas grandes!! y si...cuanto mas alto mas duele al caer! pero acordaros...yo ya he caido...he caido , me he levantado y he subido...estoy subiendo...y ahora estoy aqui! con mas ganas que nunca !

Luego vinieron mas abrazos , mas felicitaciones, sms, wasaps, cañas, vermuts, comida abundante, mojitos, risas, mas risas, sueños, sueños en equipo....en fin....un dia de los que evidentemente no se olvidan!

Un dia como hoy no puedo olvidar dar las gracias, pero esta vez sera un poco diferente, seran a modos de tu...por que tus, vosotros, sabeis quienes soys y por vosotros y por mi va todo esto!

...a ti por que cada vez que te veo sonreir soy feliz
...a ti por que no dejas que me golpee con  tantos golpes como yo muchas veces me busco
...a ti por parirme! (esto dice mucho)
...a ti por meterme en el mundo del running gracias a tus...problemas
...a ti por que a pesar de aguntarme constantemente mis borderias , siempre siempre me ayudas.
...a ti por tus animos
...a ti por confiar en mi y por hacer que confie en mi
...a ti por ir a verme! gracias
...a ti por que desde terra galega me animas y apoyas
...a ti por hacerme creer que soy grande
...a todos vosotros y vosotras que de un modo u otro estais a mi lado......

GRACIAS! MIL MILLONES DE GRACIAS!!


Esto es un boceto...para que se pueda ir leyendo,,espero actualizarlo con fotos , videos y lo que sea mas! incluso mejor escrito javi!!!

OS QUIERO!




jueves, 19 de abril de 2012

LA FERIA DEL CORREDOR


O lo que es lo mismo...un sin fin de oportunidades de probrar cosas nuevas....
Esta vez la feria del corredor de “Rock ‘n’ Roll Madrid Maratón”  me ha gustado bastante.

 Esta vez aparte de dejar el dinero en unos calcetinis #injini que tenia muchos ganas de probralos, me he hecho una espirometria, que ha dado una capacidad volumen superiro a la media de lo que habian hecho en el dia de hoy y tambien no se que datos mas que eran superiores a lo normal!! bien! estaria de pm si no fuera por que mis piernas no van como yo quisira je.



Tambien me he hecho un anilisi de esos de IMC dando como resultado unos buenos valores menos un detallito que ha sonado asi : Tienes tripita cervecera.....MMMMM no!!! horror!!! jaja..

En fin, me ha gustado mucho, me lo he pasado bien, he visto y probado un par de cosas nuevas que me llamaban la atencion , como por ejemplo las #fivefingers.....y cosas asi!

Bonita y de buena calidad parece la camiseta de este año y ....se me olvidaba , tambien me he comprado un cinturon portadorsal con portageles de la marca #ironman !!! ya son tres cosas de ironman las que tengo...sera una señal!!???

Mmmm si me lee mi sensei se tira de los pelos...esta mañana diciendo que no me daba tiempo a los entrenos y al final los he cuadrado! Buena sesion de entrenos con 9 kms Run suaves (pero mojadisimos y granizados...como eso que se toma en verano) y 2000 m swin del tiron! ay es na!!

Mañana dia de descanso...visita al fisio y si puedo hare mi entrada mapoma!

Abrazos mejor que saludos!!

martes, 17 de abril de 2012

#MMM2012 VIDEOS


Gracias a la colaboración de http://peletes.es/

A correr la #mmm2012 nos acompañaron, Ainoa, Sito y Marco (después llevo Mariam con Super Alvaro, family de Javiboss).
En los video salen JaviBoss y Gonzalo y un servidor.
Y Marco se dedico a grabarnos y a grabar lo que pudo desde la zona de salida y llegada.....tengo alguna foto por ahí también de mitad del recorrido...pero desde que tengo el móvil nuevo no me apaño muy bien la verdad...os dejo los vídeos gentileza de Marco. Muchas gracias amigo-.

Grabando a la altura de la puerta de Menorca. Yo  aparezco  en el minuto 3´28 y de seguido Gonzalo y Javi Pintos.





En este aparezco yo, es mi llegada...que suerte que no se me vea bien la cara de sufrimiento que lleve.
Minuto 8`17 del vídeo.


Javi Pintos va por el centro nada más empezar el vídeo y Gonzalo en el minuto 3`36 se le ve aparecer por la parte cercana de la imagen.



Este ultimo video para mi es el mejor. Maca de la casa PELETES y con musica de la nuestra!
Muchas gracias por las curradas de los videos. por estar alli los tres, y la pena fue que no consegi encontrar a mi hija en la llegada para poder enttrar con ella!! GRACIAS!!




Abrazos mejor que saludos!!

lunes, 16 de abril de 2012

CADA UNO EN SU SITIO


 " Nunca dejes que nadie te diga que no puedes hacer algo "

Anda que no han pasado días desde que me propuse el reto de acabar La Maraton de Madrid.

Y anda que no han pasado cosas desde entonces, menudos meses complicados he y hemos pasado...lesiones, problemas, miedos, sueños , ilusiones....pero MAPOMA, este año ROCK AND ROLL MAPOMA ya esta aquí!!!

Cuando mejor y mas fuerte estaba me han sobrevenido dos lesiones que no terminan de irse, ya no se si es el miedo al fracaso o realmente son lesiones. pero lo que pienso es que entrenar un o una maraton nos pone a cada uno en nuestro sitio,.y no es que a mi me haya tirado para abajo,,pero me ha dicho ehhh que esto es duro macho! que es duro de narices!!! que te requiere mucho mucho tiempo , dedicacion y mucho mucho PODER MENTAL!!

Bueno pues asi estamos,,sin tiempo, con poca fuerza mental y con dos lesiones a cuestas,,,todo para correr la mitica distancia de 42 kms!!!

Pero ehhh esto no es un lamento nooo noo.. esto es lo siguiente!!

Recordais aquello que ponia mucho de :
Espartanos !!! Y decian AU! AU! AU!
Hoy digo...CORREDORES! AMIGOS! RUNERS!! AU AU AU! 
PARA QUE ESTAIS AQUI??
PARA CORRER !!AU!!

Pues eso...para correr.
Os doy las gracias antes de que llege el dia.,..
A todos y especialmente a:
Sito, siempre esta animando y dando la fuerza que pierdo por el camino
Gonzalo y Javiboss (amigos y runers) picando y picando haceis que lo que vea como un muro se convierta en una china en el camino fácil de pasar
Salva Morillo ( trainer ) gracias....quizás no sea un buen padawan...pero sin tu ayuda esto no seria posible.
J.V tus ánimos en #fb son de una ayuda increíble, espero que tu también superes tus retos!!!

Y bueno que intentare retomar de una vez esto con mucha fuerza y ganas!!

Os dejo que me voy a por mis metros en la piscina...que ganas de hacer TRI ya!!!

ABRAZOS MEJOR QUE SALUDOS!!!